TVや雑誌で韓国の女優やアイドルをよく目にしますが、美肌の人がとても多いようです。何か特別な美容法があるのか気になっている方も多いのではと思います。そんな方のために、韓国人の美肌の秘訣をご紹介します。

美肌女性が多いと話題の韓国!

韓国の女性は、美肌の人が多いという点でとても注目されています。
彼女たちの肌は羨ましいくらいに白く、艶と透明感があります。

肌が綺麗なだけではなく、小顔でスタイルの良い美人も多いことから、韓国コスメや韓国流の美容法に興味を持っている方も多いのではないでしょうか。

韓国の女性はとても美意識が高く、スキンケアやメイクに長い時間をかけます。韓国は、メイクにかける時間の長さランキングで世界1位(28.5分)なのです。日本は29位(17.9分)で、その間には大きな差があります。

韓国のコスメは日本のコスメとは違い「とにかく保湿重視」のものが多く、韓国の女性は好んでそれらを使っています。コスメ選びの他にも、洗顔、食生活にも気を使い、毎日の美容活動に力を入れているようです。

韓国人の美肌の秘訣をすべて取り入れるのは難しいかもしれませんが、手軽に出来るものから順に取り入れて韓国の女性のような美肌を手に入れたいですね。

保湿力の高い韓国コスメを使ってスキンケアしよう!

韓国は、日本よりもはるかに乾燥している国です。その影響もあり、韓国で人気のコスメは保湿重視のものが多いのです。化粧水などの基礎化粧品から、ベースメイクアイテム、ポイントメイクアイテム、洗顔料なども保湿力がとても高いものが販売されています。

日本でも韓国ブランドであるSKIN FOOD、ETUDE HOUSE、TONY MORYなどの商品が注目されています。

日本人の多くの女性が乾燥肌や敏感肌を自覚していたり気にしていると言われています。冬は空気の乾燥、夏はエアコンの風による乾燥、近年では女性の社会進出と共にストレス過多により女性ホルモンのバランスを崩し乾燥肌になりやすいようです。

日本よりも乾燥している韓国で使われるコスメは、私達、日本人の乾燥対策にも役立ちそうですね。

必ず洗顔に時間をかけている!

朝はバタバタして美肌作りなんて意識していられないという方も多いのではないでしょうか。ですが、韓国の女性はそんな大忙しの朝や仕事で疲れて帰ってきた夜でもしっかりと時間をかけて洗顔をします。
そんな多くの韓国女性が実践している、韓国の女優の中でも美肌で有名なコ・ヒョンジョンの洗顔法をご紹介します。彼女が紹介した洗顔法は、韓国で本になるほど有名なものです。

1.まずは、手を石鹸できれいに洗う。
顔を洗う時に使う手は1番きれいな状態にしましょう。

2.あたたかいお湯を手にとり、顔につけるイメージで優しく押す。
おでこから顎へと順にすすめてください。
こすらず、顔の毛穴を開かせていくことを意識します。

3.洗顔フォームで顔を洗う。
充分に泡立たせた洗顔フォームを手にとり、顔の産毛のキメに沿って顔の内側から外側へとつけていきます。
今度は外側から手でくるくると泡を肌になじませて、あたたかいお湯で洗い流します。

4.冷水で引き締める。
冷水を手にとり、優しく顔に押し付けてください。

この手順を15分ほどかけて行ってください。肌のキメを活かした洗顔法で、毛穴の汚れがよく落ちるようです。
毎日のメイクも女性として大事なものですが、朝晩に洗顔をして肌をリセットさせることもとても大事です。日々の積み重ねが美肌への道に繋がるのではないでしょうか。

韓国は食生活でも美容を意識!

韓国といえば、チゲ、キムチなどの辛い食べ物や野菜たっぷりのナムルなどが有名です。韓国のグルメは、野菜をたっぷり使ったものや辛いものが多いのです。

韓国の食卓では、野菜を使ったおかずが入った小鉢がいくつかあって、それらをバランス良く食べています。

キムチには栄養満点な食材です。腸内を整えてくれる善玉菌とも呼ばれる乳酸菌や便秘解消にもいい食物繊維が豊富です。また、キムチは発酵食品なので微生物の力でビタミンも多く含まれています。女性に嬉しいビタミンB群が特に多く綺麗な肌作りに最適です。唐辛子が必ずキムチに入っていますが、この唐辛子は代謝UPの効果も期待できるようです。

キムチだけでこんなにも体にいい栄養が含まれているとは驚きですね。このように健康にも美肌にもダイエットにもいいキムチを韓国では日常的に食べています。

ただ野菜を食べるだけではなく、韓国女性のように、品数を多くしていろんな野菜をたっぷりとバランス良く食べることが大切です。さっそく、今日の食事にキムチを取り入れてみてはいかがでしょうか。

食べ物を使ったスキンケアも!

韓国の女性の美意識は高く一日あたりのお手入れの時間は約1時間だそうです。自ら作り出したパックで肌のケアをする方も多くいます。例えば、キュウリなどの野菜、バナナなどの果物、牛乳、ヨーグルト、ハチミツと身近にある食材を使ってパックしています。

そして、韓国の女性たちは毎日パックする習慣があるそうです。日本人は週に1回くらいまたはデートの前や特別な日の前日にパックする程度だと思います。私達もこの美意識の高さを見習いたいですね。

驚きの韓国流美容習慣!

顔の延長にあるデコルテ周りは人目につきやすい部分ですよね。美意識の高い韓国では顔だけではなく、デコルテ周りや首のスキンケアも怠りません。首の血行をよくするためにマッサージをしたり、紫外線対策のために日焼け止めやスカーフを巻いています。マッサージは面倒だなと感じるかもしれませんが、お風呂上りに化粧水や乳液をつけたついでに行ったり、テレビを見ながらだったらできそうですね。

実践している方もいるかもしれませんが、韓国では常識になっていることがあります。化粧水を冷蔵庫に入れて冷やしておくことです。冷えた化粧水は開いた毛穴をキュッと引き締める効果があるそうです。ただ、化粧水によっては化粧水本来の有効成分が働かない恐れがあります。化粧水を使う際に冷蔵庫から取り出し室内の温度にさらされることにより起こるようです。お使いのメーカーに確認してから実践すると安心かもしれません。

最後に、これは驚かれる方が多いかもしれませんが韓国女性はポツンとニキビができてしまっただけで、皮膚科へ行きます。ちょっとした肌トラブルでもすぐに皮膚科医に診察してもらい解消することが韓国での鉄則です。

韓国の女性は80%以上の方がかなり高い美意識を持っています。日本の女性も韓国流の美容法を取り入れてみてはいかがでしょうか。いつもとはちょっと違った効果を感じることができるかもしれません。

まとめ

韓国の女性に「美肌の人が多い」理由がわかりましたか?韓国人の美容の秘訣は、今すぐ始められるようなものばかりです。ですが、ただ実践するだけではなく、毎日意識することを忘れずにこまめに肌を気遣うことも大切ですね。

今まで自分流の美容法ではなかなか理想的な美肌が作れなかったという方は、韓国の美容法を1度試してみてはいかがでしょうか。